”このままの自分じゃ嫌だ”という思いから一歩踏み出して学んだ事

このままの自分じゃ嫌だと漠然と思っていて行動したこととは

NLPを学びました

私は昨年の秋にfacebookがきっかけでNLPという実践心理学の存在を知り、意を決して8日間のコースを学びました。

これには私の中の心の葛藤が色いろありました。

私の両親はもちろん育ててくれた事には感謝しているのですが共働きで働いていて祖父祖母にほとんど育てられたため、勉強以外で人生の事で何かを両親から学んだ!という経験がとぼしくどちらかと言えば父は反面教師な感じでしたので大人になってからもその部分に不満を抱いていたのかもしれません。

もう立派な大人ですのでその不満をぶつけたりしていた訳ではないのですが”このままの自分じゃ嫌だ”いつもいつもこの言葉が頭の中にあって(今はもうそんな感情にはならないので思いだしながら書いています)変わりたい変わりたいとずっと思っていました。

でもどうやったら変わるのかが本を読んでも、友達と楽しくお喋りしていても、子供と遊んでいてもずっと消えないのです。

NLPが何なのかもわからなかったのですが、世界でコーチをしていて凄そうな先生という事とその先生から学んだ方が色々凄い事業を興したりしてるそんなホームページの情報、1日だけの説明に出席しただけで講座を受ける事を決めてしまいました。たぶん主催しているスタッフの方たちも私が説明会で講座を受ける!の用紙を提出した時驚いていたと思います。

凄そうな人から何かを学んだら自分は何か変われるかも。そんな感じの一歩でした。

料金も人生で2番目に高い買い物になってしまいましたが今考えると本当に受けて良かった

自分の事が大好きでそんな事で悩んだことがない人にはわからないかもしれませんが自分を否定しながら生きるって辛いんです。

今ももし自分が”このままじゃ嫌だ”と思い続けていたらと思うとちょっと怖いです。

NLPは本だけで学ぶことは難しい

NLPは書籍などでも色々出版されているようですがいきなり本を読んでワークを自分でやってみたとしても人から学んでみないと難しいと思います、、。

私もNLPプラクティショナーという入口の講座しか学んでいないのですが、学び終わって”易しそうだなと思った”NLPのことがよくわかり使える本”というのを読んでみたのですが学んでいたので意味が分かりましたが、学んでいなかったら全く意味が理解できなかったと思います。

一緒に読んでみた旦那さんは”全然意味がわからない”と言っていました。

NLPはコーチを目指されてる人は極める方が多いのではないでしょうか?

私はそんなに深く学んでいませんが活用できることや、たぶんその講座で学んだ事を日々考え方などに取り入れています。

NLPで学んだ前提条件5つがすごく活用できる

NLPには前提条件というのがあって、流派によっては諸前提といったりもするみたいですが、私が学んだ先生は20個定義していました。その中で日々の生活に役立つ前提条件(土台の考え方)をピックアップしたいと思います。

1.マップは真実ではない

この意味は、私たちの頭の中で考えている出来事はその出来事そのものではなく、自分のとらえ方が表れているということ。

なので真実かウソかは関係なくその人が思い込んだらその通りになってしまうという意味です。

なのでいつもポジティブな発言を心がけること。マイナスの方へ行かないように。

2.私達は振る舞い以上のものである

この意味は、人間関係においてもっとも大きな間違いは、ただ1場面のその人の振る舞いだけを見てその人の価値とアイデンティーを決めつけてしまう事。

これはよくやってしまいがちの事だと思うのですがこれは本当にもったいないことで決めつけてその人をみてしまうことは本当によくない事なのです。

人の行動には”たまたま”ということもあります。たまたま暗い顔をしていた、たまたま怒鳴り声を聞いてしまった、たまたまな事ってあると思います。それでその人をくらい人怒りっぽい人だと決めつけては良くないという事です。

3.NLPのモデルは全ての人の振る舞いにはポジティブな意図があると想定される

この意味は、もし誰かがひどい事を(誰かを傷つけるなど)したとしても、その人にはその行為にポジティブな意味(無意識でも)が込められていてその行動をしてしまっているという意味です。

例えば食べすぎや飲み過ぎなどの悪習慣と思える事も、必ず自分の為になる事を無意識は作用してしている。

「えっ!!そんな!」と思うかもしれませんが、その食べ過ぎ飲みすぎの行為はリラックスするためだったり、喜びを得るためだったり安心感を得ようとしていたりすべて自分にポジティブな意図を満たそうとしているという事です。

私はこれを知ってすごいたくさんの人が許せました。って危害を加えられたわけではないのですが苦手だった人が”そういう事か!”と好きになれたりしたという事です。

4.失敗はないフィードバックのみ

これも学んだ時、衝撃的でした。

文字の通りですが全ての事に失敗はなくてフィードバック(やった事を振り返る)という事はそこからは「もっとこうすれば良かった」と思ったら「次はこうしよう」と成長につながる。

すべてが成長につながるという事はどんどん行動しても怖くないという事だと思うのです。

起こった悲しい出来事や不満な出来事も”ここから学べる事はなにか”という考え方ができるという事です。

実際お教えて下さった外国人の先生は幼少の頃、父親が母親を殺してしまったという体験をお持ちの方でした。

それでもその先生はもうそのことは克服されていたし、素晴らしい人生を歩みたい!とNLPに出会った時に心に決めたそうです。

5.人は自分の持っている限りの選択肢の中でベストを尽くす

こちらも文字の意味の通りですが、人はその人が持っている選択肢の中の一番ベストな事をしていると思うと失敗してしまった人や誤った事をしてしまった人にも思いやりを持って接する事が出来るという事です。

他にもたくさんあるのですが、私が衝撃をうけて考え方を変えられた条件をピックアップしてみました。

もし気になった項目があって日常生活にお役に立てたら幸いです。

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